Дефицит витамина А в организме человека ведет к ухудшению зрения и «куриной слепоте».
Фото: pixabay.com
Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, что дефицит витамина А в организме человека ведет к ухудшению зрения и «куриной слепоте».
Она добавила, что этот витамин — один из важнейших для зрения, он укрепляет глазные мышцы и существенно помогает работе зрительного нерва. Нехватка витамина А приводит к закупорке слезных каналов и сухости роговицы.
«Сухость, возможно, знакома всем тем, кто большую часть времени проводит за компьютером. Еще одним последствием дефицита витамина А — это «куриная слепота». У человека существенно снижается зрение в темноте, он перестает улавливать минимальный свет», — отметила Бочарова.
Витамин А содержится в свежевыжатых овощных соках, а также в продуктах животного происхождения: рыбьем жире, куриной, говяжьей и бараньей печени.
