Диетологи перечислили наиболее вредные продукты для кишечника. Проблемы с органом, как правило, выражаются в следующих симптомах: газы, вздутие живота, диарея или рефлюкс.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Речь, в таком случае, идет либо о заболевании пищеварительного тракта, либо о повышенной чувствительности к определенным продуктам питания. Следует ограничить прием некоторых продуктов, особенно, богатых на углеводы. В их число входит выпечка, чипсы, поскольку они довольно быстро проходят через пищеварительный тракт, вызывая вздутие и газообразование. Жвачка без сахара тоже вызывает похожие проблемы. Многие виды продукта содержат сахарный спирт, из-за чего она остается сладкой, но не калорийной. Сахарные спирты также содержатся в протеиновых батончиках.
В список нежелательных для кишечника продуктов входят и конфеты, поскольку большое количество обычного сахара вызывает дисбаланс полезных бактерий. Лучше заменить этот продукт на фрукты, подчеркивают врачи. Капуста, брокколи и брюссельская капуста также вызывают вздутие живота или спазмы. В заключении эксперты назвали фасоль и острые соусы.
Источник: sevastopol.su
Источник
