Употребление двух яичных желтков в день хорошо скажется на работе желудочно-кишечного тракта и костях.
Фото: pixabay.com
Нутрициолог Ирина Степная заявила, что употребление двух яичных желтков в день хорошо скажется на работе желудочно-кишечного тракта и костях.
По ее словам, в яичных желтках содержится большое количество белка. Для того, чтобы он правильно усваивался желтки нужно добавлять в различные запеканки: мясные, рыбные или овощные.
Например, для приготовления вкусной запеканки потребуется 300 граммов брокколи, два яичных желтка, 30 граммов сыр и 50 миллилитров молока, специи.
«Добавляйте их в свой рацион питания, если хотите улучшить пищеварения и забыть об авитаминозе», — добавила Степная.
Напомним, ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург раскрыл неожиданные полезные свойства чеснока. По его словам, чеснок очень полезен для пищеварения. Он обладает двойным эффектом: антибактериальным действием и стимулированием пищеварения.
